7 عادات عليك التخلي عنها حتى لا تمرض في الشتاء

الشتاء

ببساطة متناهية كل ما عليك القيام به من أجل البقاء في صحة جيدة حتى في فصل الشتاء البارد جدا هو التخلي عن هذه العادات السيئة والخاطئة تماما . عندها ايضا سنضمن لك ان   تستمتع بفصل الشتاء على النحو الصحيح دون الخوف منه :

استخدام قطرات الأنف قبل مغادرة المنزل

التنفس عن طريق الفم حينما تخرج الى الشارع

في الشتاء تغطية الأنف والفم بوشاح

ارتداء ملابس واحذية ضيقة

شرب شيء ساخن قبل 30 دقيقة من الذهاب للخارج

الجوع عند الخروج في الطقس البارد

وضع الكريمات والاقنعة الواقية قبل الخروج

لا تعليقات